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Les exercices les plus efficaces pour brûler les graisses et être mince le plus rapidement possible.

Il existe plusieurs délibérants faux concepts dans le domaine de minceur, sport et alimentation au monde .Un grand nombre de ces rumeurs tournent autour des exercices d’aérobie ou cardio et des exercices musculation. La plupart des magazines et des journaux et des programmes de télévisionet minceur spécialiste conseille par aérobie seulement de brûler les graisses. … Read more

Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo

CIBLEZ PLUSIEURS GROUPES MUSCULAIRES: Vous aussi vous voulez votre 6-pack? C’est un sacré challenge. Une chose que vous devez garder à l’esprit, c’est que la définition de vos abdos ne se montrera qu’une fois que vous aurez atteint un taux de masse graisseuse très faible. Si vous êtes toujours un peu gras, peu importe que … Read more

La place de la nutrition dans le sport global

Le sportif, aussi bien que tous les sédentaires, doivent opter pour une alimentation équilibrée. Toutefois, le sportif doit prendre en compte que dû à l’effort son organisme le vide plus souvent, donc pour lui le repas équilibré certes, mais il lui est préférable de consommer peu et plus de fois. La consommation énergétique pendant l’effort … Read more

Freeletics , Entraînements intensifs qui promet une transformation !

freeletics est une application d’entrainements sportifs  qui promet des résultats impressionnants. Ce concept allemand a bien compris le filon en misant sur des photos avant / après. Mais ce programme est-il fait pour toutes les sportives ? Les résultats sont-ils à la hauteur des promesses ? On fait le point ! Des entraînements courts et intenses : Comment ça … Read more

Découvrez quelles graisses alimentaires peuvent vraiment vous aider à perdre du poids

Introduction: Cela peut sembler contradictoire mais certaines graisses alimentaires peuvent vous aider à perdre du poids. Voici un petit guide pour savoir ce que vous faites. Nos principales hormones, comme la thyroïde, les œstrogènes, la testostérone et le cortisol, sont composées de graisses et de cholestérol. Normalement, lorsque le gras compte pour 15% des calories … Read more

Peut on perdre du gras localement avec un travail musculaire spécifique ?

Pratiquer du sport d’une manière régulière et suivre un régime alimentaire sain permet de brûler les graisses au niveau du tissu adipeux. Le Crunch est une méthode que pratiquent les gens au niveau des abdominaux afin de voire des résultats réjouissantes, on va voir s’il est efficace pour atteindre leur but.  Cet article répond à … Read more

Les calories est question de perdre du poids.

Les calories: Quand on entend parler des Calories, on s’attend à la perte du poids et à la brûlure de graisse, mais savons nous comment et quand cela marche ?. Pour mesurer l’énergie, on utilise la calorie qui est se trouve dans certaines quantités d’aliments ( 100 grammes en général) . La calorie est une l’unité … Read more

10 façons de reprendre la confiance en soi

La  confiance en soi ou l’estime de soi est certes primordial pour se confronter à la société chose qui peut être difficile pour les gens, et qui souffrent de ce problème. mais il existe des solutions pour l’améliorer voir même à la dissimuler totalement ! Doctissimo propose des conseils en ce sujet. 1- Le regard Le … Read more

Découvrez quelles graisses alimentaires peuvent vraiment vous aider à perdre du poids!

introduction: Cela peut sembler contradictoire mais certaines graisses alimentaires peuvent vous aider à perdre du poids. Voici un petit guide pour savoir ce que vous faites. Nos principales hormones, comme la thyroïde, les œstrogènes, la testostérone et le cortisol, sont composées de graisses et de cholestérol. Normalement, lorsque le gras compte pour 15% des calories … Read more

12 façons de guérir la maigreur et gagner du poids rapidement d’une façon attirante et saine.

La maigreur et la maigreur intense chez les jeunes et les hommes ainsi que les femmes est un problème gênant et chronique. Les femmes aiment avoir un corps plein pour paraître plus féminines et séduisantes et les hommes détestent l’aspect maigre et le visage mince et les mains minces liées à ce problème. Et j’ai … Read more

3 Raisons pour lesquelles votre régime alimentaire ne fonctionne pas!

régime alimentaire ne fonctionne pas: Rien n’est plus frustrant que de suivre les régimes les plus sains et de s’entraîner à la salle de sport sans perdre du poids. Crois moi, c’est l’une des réclamations les plus répandues des nouveaux clients, la plupart d’entre eux sont désespérés des résultats et croients qu’ils ont essayé chaque … Read more

L’entrainement seul permet-il d’obtenir des “tablettes de chocolat” ou un régime alimentaire est-il nécessaire ?

Christophe Carrio : pour obtenir ces fameuses tablettes de chocolat, entraînement et alimentation équilibrée sont indissociables. Je n’aime pas le mot régime car il est associé souvent à une alimentation en faible quantité et résumé à de la salade et du poulet. Cependant on peut manger beaucoup mais en faisant des choix alimentaires éclairés comme … Read more

Régime sportif pour maigrir en associant alimentation et sport

Une solution simple: un menu peu calorique et du sport Maigrir localement Programmes et menus pour maigrir sainement Calculs Obésité Surpoids Questions et conseils Une solution simple: une alimentation peu calorique équilibrée et du sport Régime et sport se conjuguent pour perdre du poids durablement et rester en forme. La définition du régime sportif est … Read more

Entrainement en salle ou à la maison – quoi choisir?

Vous avez décidé de reprendre le sport et vous hésitez entre l’Entrainement en salle ou à la maison? Vous avez envie d’avoir des résultats rapidement mais vous n’êtes pas forcément motivé à l’idée de vous inscrire dans une salle de sport. Entre le regard des gens, le fait que vous ne savez pas forcément comment vous … Read more

Cardio et musculation : amis ou ennemis ?

Beaucoup d’adeptes du fitness et de la musculation pensent encore qu’un entraînement d’endurance va interférer avec leur prise de masse. Qu’en est-t-il vraiment de cette peur ? Est-elle justifiée ? Nous avons mené notre petite enquête… Le cardio et la musculation peuvent être incompatibles: Oui ce n’est pas totalement faux. Le cardio et la musculation peuvent … Read more

Post Format: Video (YouTube)

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Only one thing is impossible for God: To find any sense in any copyright law on the planet.
Mark Twain

Post Format: Quote

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