Category: Blog

Les exercices les plus efficaces pour brûler les graisses et être mince le plus rapidement possible.

Il existe plusieurs délibérants faux concepts dans le domaine de minceur, sport et alimentation au monde .Un grand nombre de ces rumeurs tournent autour des exercices d’aérobie ou cardio et des exercices musculation. La plupart des magazines et des journaux et des programmes de télévisionet minceur spécialiste conseille par aérobie seulement de brûler les graisses. … Read more

Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo

CIBLEZ PLUSIEURS GROUPES MUSCULAIRES: Vous aussi vous voulez votre 6-pack? C’est un sacré challenge. Une chose que vous devez garder à l’esprit, c’est que la définition de vos abdos ne se montrera qu’une fois que vous aurez atteint un taux de masse graisseuse très faible. Si vous êtes toujours un peu gras, peu importe que … Read more

La place de la nutrition dans le sport global

Le sportif, aussi bien que tous les sédentaires, doivent opter pour une alimentation équilibrée. Toutefois, le sportif doit prendre en compte que dû à l’effort son organisme le vide plus souvent, donc pour lui le repas équilibré certes, mais il lui est préférable de consommer peu et plus de fois. La consommation énergétique pendant l’effort … Read more

Freeletics , Entraînements intensifs qui promet une transformation !

freeletics est une application d’entrainements sportifs  qui promet des résultats impressionnants. Ce concept allemand a bien compris le filon en misant sur des photos avant / après. Mais ce programme est-il fait pour toutes les sportives ? Les résultats sont-ils à la hauteur des promesses ? On fait le point ! Des entraînements courts et intenses : Comment ça … Read more

Découvrez quelles graisses alimentaires peuvent vraiment vous aider à perdre du poids

Introduction: Cela peut sembler contradictoire mais certaines graisses alimentaires peuvent vous aider à perdre du poids. Voici un petit guide pour savoir ce que vous faites. Nos principales hormones, comme la thyroïde, les œstrogènes, la testostérone et le cortisol, sont composées de graisses et de cholestérol. Normalement, lorsque le gras compte pour 15% des calories … Read more

Peut on perdre du gras localement avec un travail musculaire spécifique ?

Pratiquer du sport d’une manière régulière et suivre un régime alimentaire sain permet de brûler les graisses au niveau du tissu adipeux. Le Crunch est une méthode que pratiquent les gens au niveau des abdominaux afin de voire des résultats réjouissantes, on va voir s’il est efficace pour atteindre leur but.  Cet article répond à … Read more

10 façons de reprendre la confiance en soi

La  confiance en soi ou l’estime de soi est certes primordial pour se confronter à la société chose qui peut être difficile pour les gens, et qui souffrent de ce problème. mais il existe des solutions pour l’améliorer voir même à la dissimuler totalement ! Doctissimo propose des conseils en ce sujet. 1- Le regard Le … Read more

Découvrez quelles graisses alimentaires peuvent vraiment vous aider à perdre du poids!

introduction: Cela peut sembler contradictoire mais certaines graisses alimentaires peuvent vous aider à perdre du poids. Voici un petit guide pour savoir ce que vous faites. Nos principales hormones, comme la thyroïde, les œstrogènes, la testostérone et le cortisol, sont composées de graisses et de cholestérol. Normalement, lorsque le gras compte pour 15% des calories … Read more